一项新研究表明 蓝光对人体的睡眠方式无害

曼彻斯特大学科学家所做的一项新研究表明,蓝光可能不会像我们所有人所认为的那样对人类的睡眠方式造成破坏。他们发现,在晚上使用昏暗和凉爽的灯光,在白天使用明亮的暖光对人的健康更有益。

在这项研究中,研究人员指出,暮光比日光更暗,更蓝,这使人体将它们用作时钟,并确定适当的睡眠时间和清醒时间。这就是为什么目前旨在限制我们晚上暴露在蓝光下的技术向我们发送混合信号的原因。

带有蓝光滤镜的较新技术使亮度变化很小,因此使颜色类似于白天。

通过对小鼠进行研究,方法是将它们暴露于经过特殊设计的灯光下,该灯光可以进行颜色调整而不会改变亮度。在研究结束时,他们发现蓝色产生的效果比同样明亮的黄色弱。

“我们显示出普遍的看法,即蓝光对时钟的影响最大。实际上,与暮光有关的蓝色要比具有相同亮度的白光或黄光弱一些。”曼彻斯特大学的蒂姆·布朗博士说。

人体在眼睛中使用一种特殊的光敏蛋白质,称为黑素,可测量亮度。黑素蛋白更擅长检测较短波长的光子。最初由于这些原因,研究人员建议蓝光可能具有更强的效果。

人们对颜色的感知来自视网膜视锥细胞,根据研究表明,它们提供的蓝色信号减少了光对时钟的影响。

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